Anledning att fira

Minns ni hur jag förra veckan skrev att jag gått upp två och en halvt kilo på en enda vecka!? När jag ställde mig på vågen i morse hade jag gått ner exakt lika mycket, exakt lika mycket på hektot! Märkligt!

Firades med bubbel!  Naturligtvis torrt sådant, där det står "brut" på pavan. Givetvis på egen bekostnad (till skillnad från dom som lyxar till det på kommunens bekostnad).

Vill Du kommentera, klicka här!

En LCHF- bekännelse

Minnesgoda läsare av denna blogg kanske erinrar sig hur jag för tre år sedan med månatligt presenterad viktkurva visade hur min vikt (och då menar jag den rent fysiska i form av kilon) påtagligt påverkades av att jag började med LCHF-kost*. Inspirationen kom väl från Östrans chefredaktör Uffe Carlsson som hade haft en "bantarblogg" i webbtidningen.
 
Hur som helst blev det väl lite si och så med LCHF-ätandet så småningom. Almedalsveckor och Matmässor kom emellan och det blev alltför svårt att motstå allt gott som frestade där. Jag fick också uppleva hur en matglad person i min dåvarande bekantskapskrets - som inspirerats av min kost - efter en tid med LCHF blev helt "knäpp i huvudet" och snabbt måste raderas ur vänkretsen. Om detta kunde skyllas kosten är visserligen osäkert, men så knepig ville jag inte ta risken att bli.
 
Efter senaste julen var jag minst lika överviktig som tre år tidigare. Så jag insåg att något måste alltså göras åt saken. Efter visst övervägande blev det att trots allt övergå till LCHF igen, men nu med full konsekvens: Inget godis eller annat sött. inget bröd, ingen pasta och så naturligtvis varken potatis i någon form eller ris. Men istället mycket fet och god mat! Det tog ett tag innan jag kom igång, ena veckan var det ena att skylla på, andra veckan var det det andra. Till slut kom fastlagen och jag ville ju inte missa fastlagsbullen på fettisdagen: En härlig semla i varm mjölk! Med vispgrädde och med mandelmassa inuti och med florsocker och kanel ovanpå!
 
Men nästa dag var det askonsdag och då började allvaret med invägning på morgonen och att följa ett framtaget LCHF-schema alltifrån frukost. Och det har jag inte ångrat.
 
Idag har det gått exakt hundra dagar sedan dess och jag har på den tiden gått ner nästan elva kilo (merparten under den första månaden) och känner och rör mig nu betydligt lättare jämfört med innan.
 
Hur det blivit med förståndet är det inte min sak att bedöma, men varna mig gärna om det skulle börja klicka :-)
 
Till dess fortsätter jag med LCHF! 

Och webbsändningar!
 

*) Fotnot: LCHF står (fritt översatt till svenska) för mat med Lågt Colhydratinnehåll och Hög Fetthalt

Vill Du kommentera, klicka här!

Oslagbart kostråd

På tal om mat, kostråd och det här med att slippa övervikt som jag har bloggat lite kring på sistone.

Hörde nyligen ett oslagbart råd till alla som vill gå ner i vikt: - Ät så mycket Du vill av allt som Du som inte tycker om!

Klockrent, eller hur?

Klent med kostråd sex veckor före jul

Nu är det bara sex veckor kvar till jul och efter matmässa och utan riktiga regler kring ätandet längre, så är det nog tveksamt om jag skulle komma i tomtedräkten i år ifall jag hade haft någon. Väger i dagsläget åttio kilo, vilket i mitt fall är lite väl mycket om jag nu ska tänka på min hälsa.

Har tidigare år kommit med en del kostråd på min blogg, medan jag höll på med LCHF-kost. Den kosten var bra i många avseenden och sant är att jag gick ned i vikt bara genom att äta fet mat och skippa kolhydrater så mycket som möjligt.

Men så hörde och läste jag om att kolhydratbrist kan vara skadlig för hjärnan och då blev jag lite fundersam. Jag bevittnade sedan hur en person i min dåvarande bekantskapkrets som inspirerats av mina kostråd och som stenhårt gått in för en kolhydratfri kost, nobbat allt fikabröd till kaffet och blivit av med en väldig massa överflödiga kilon, samtidigt blev så dum i huvudet, att jag faktiskt inte längre kunde ha med honom att göra.

Efter det kan jag inte säga att jag längre håller mig till särskilt strikt LCHF-kost. Det blir både bröd och pasta och annat med en hel kolhydrater i, eftersom det kanske behövs för hjärnan. Samtidigt som jag inte snålar på det feta.

Känner nog att något borde göras åt min kost, men jag vet ännu inte riktigt vad. I slutändan dock: Hellre överviktig än dum i huvudet!

Det rådet kan jag ändå dela med mig av.

På besök i Älvsjö och Adjö Ölands Näringslivskontor!

Har under några dagar bevistat Älvsjömässan uppe i Stockholm, där det samtidigt - i var sin stora hall - har pågått både mat- och dryckesmässan Mitt kök och en hälsomässa med hälsokost och mycket annat.

Kul och trevligt och mycket gott att smaka på. Har nog gått upp ett par kilo på dom här dagarna, så alla förstår nog på vilken av de båda mässorna jag tillbringade den mesta tiden.

Öland hade som vanligt en egen liten avdelning på mat- och dryckesmässan som hade fullt av besökare.

För övrigt fick Öland en dominerande plats, genom att där man gick in till mässan så pryddes väggen av den jättestora löktavlan, skapad av Theo Jansson från Ventlinge, och alldeles innanför entrén fanns ett par fantasifulla prydnadsverk av Mary Engholm från Färjestaden.

I vimlet kunde också den så kallade näringslivschefen Anders Nyholm skymtas den första dagen. Dels mötte jag honom på språng inne på mat- och dryckesmässan någonstans, och dels träffade jag honom på hälsomässan där hans son stod och sålde sin produkter. Sen var han försvunnen från Älvsjö. Jag hoppas verkligen att kommunens skattebetalare inte ska behöva vara med och betala den nyholmska resan till och från Stockholm, utan att han - liksom vi andra - får betala sin resa själv.

Anders Nyholms myckna resande har med åren blivit nog så dyrt för de öländska skattebetalarna. Kan inte tro att det bidragit till så många arbetstillfällen i Borgholms kommun.

Det är med tillfredställelse jag noterat att det både kostsamma och föga effektiva Ölands Näringslivskontor nu går mot sitt slut. Det är en besparing som vi från Ölandspartiets sida länge har förespråkat.

Flyttad midfasta

I måndags hade jag ett inlägg där allting blev fel. Till råga på eländet kallade jag det "viktig rapport"!

Förutom att jag skrev grundligt fel om vikten (och sedan skrev fel i rättelsen - först nu står den korrekt angiven), så trodde jag att det var dagen innan som var midfastosöndagen och hade också skrivit så i inlägget.

Nu råkar jag se i en tidning att det är idag som det är midfastosöndagen. Förlåt mig min virrighet och bristande kunskap om kyrkoårets helgdagar, nu orkar jag inte längre rätta!

Det "viktiga" kanske inte är så viktigt, men jag testade med vågen idag igen. Den stannar fortfarande på 77,3! Så det blev samma resultat på "båda" dessa "midfastosöndagar", både den inbillade och den riktiga. Så här stämmer det trots allt i vilket fall som helst!

Skärpning Per Lublin!

Jag hade så när glömt det, men jag har ju lovat - mig själv - att väga mig på morgonen den sista varje månad, och det råkar ju vara idag.

Den här månaden har jag inte ätit vare sig GI eller LCHF-kost och följaktligen har jag sedan den sista i förra månaden gått upp hela 3 kilo. När jag vägde mig nyss stannade vågen nämligen på 78,8 kg och för en månad sedan stannade den på 75,8.

Den här månaden började med Almedalsveckans alla läckerheter och där gjordes inga undantag för kolhydrater precis och sen har titt som oftas blivit ostgratinerade frallor till frukost, kanelbullar till fikat under dagen, glass när det varit varmt, någon gin och tonic ibland samt en och annan chipspåse på kvällen.

Jag kan ju alltid skylla på ryktena om att min huvudmotståndare i valet, Lisbeth Lennartsson, har gått upp i vikt, och att jag då inte bör vara sämre. Men det är inte riktigt sanningsenligt, för inte behöver jag skaffa mig dåliga vanor för att någon annan kanske har det.

Nej jag får nog skärpa till mig om jag vill slippa övervikt och därav försämrad hälsa. I morgon får det bli broccoli till frukost, med olja och riven parmesan!

Håller vikten med i huvudsak fet mat

I morse steg jag åter upp på vågen efter en månad utan sådana övningar och fann då att jag faktiskt gått ner ett hekto i vikt på 30 dagar (från 75,9 till 75,8). Trots nypotatis till nubbarna och sillen på midsommaraftonen och två besök på Nya Kondis i måndags. Och trots några goda glassar på senaste tiden.




Ska försöka fortsätta med i huvudsak fet mat under sommaren, så får vi se hur det ser ut vid nästa vägning, den sista juli.

Ökad matchvikt

Idag får jag pliktskyldigast meddela att min matchvikt ökat med ytterligare 2,1 kilo under den månad som gått sedan jag vägde mig sist.

Samtidigt inser jag att Lisbeth Lennartsson väger nog ganska lätt i valet, så jag behöver kanske inte gå upp mer för att klara just den matchen.




Min viktuppgång under maj månad från 73,8 på valborgsmässoaftons morgon till 75,9 kg nu i morse beror nog främst på att jag har lyckats glömma bort att hålla mig till den sunda LCHF kosten (med mycket fett och så lite kolhydrater som möjligt).

När vi haft träffar i vårt nya parti har det inte sparats på kolhydraterna precis, det har varit Nya Conditoriets goda vetelängder med mycket mandelmassa i till fikat. Och vid pick-nickar i det privata har det varit smaskigt gott med färska kolhydratfyllda tomatbräck från konditoriet i Köpingsvik. Och i andra sammanhang har det slunkit ner både knäckemackor och ibland till och med tårtbitar. Då hjälper det inte hur mycket fet mat man än trycker i sig, för kombinationen fett och kolhydrater är inte så bra!

Nog nu med egna hälsopredikningar i bloggen för en månad framåt!

Påbättrad matchvikt!

Hotade ju med att återkomma med uppföljning av min viktkurva när jag sist testade matchvikten (den 7 april) och idag har jag varit på vågen igen. Ett kilo plus på drygt tre veckor. Så jag verkar ju inte precis försvinna till valet, som vissa hade befarat i samband med min fasta.

Men nu får det räcka med viktrapport en gång i månaden, så nästa gång blir den sista maj!

Fortsätter med LCHF-kosten med så fet mat som möjligt! Fast jag slarvade lite med diverse andra godsaker när jag var uppe på mässan GastroNord för ett tag sen. Därav kanske det extra kilot. Men å andra sidan är det väl bra med lite matchvikt inför den stora bataljen i höst!